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亚搏体育:拉丁舞转圈怎么转?如何又快又稳

拉丁舞转圈怎么转?如何又快又稳 在拉丁舞中经常会有旋转之类的动作,大家都知道旋转很容易让人头晕,都是在拉丁舞中又会经常使用到旋转,那么在旋转过程中如何做到又快又稳呢?
拉丁舞转圈技巧:
1、眼睛要盯住一点,要学会留头甩头,就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点,之后快速甩头,再盯住那一点,这样可以保证你在一条直线上旋转。
2、脚后跟抬起,使劲向上立,立得越高重心越稳。重心保持在前脚掌,脚趾抓地,身体微微向前倾,但也不能太向前倾。
拉丁舞转圈怎么转?如何又快又稳(图1) 3、步子不能太大,转完一圈后腿要夹紧,步子也不能太小,否则就成自转了。
4、初学时手臂可以根据脚步打开-并拢-打开-并拢,熟练后可以把手臂一直打开。
5、后背要挺直,不能驼着背转。要感觉上面有个人在拉着你。
拉丁舞转圈怎么转?如何又快又稳(图2) 6、刚开始练的时候可以转一圈,然后停一小节再接着转。熟练了就能连续不断地转了。
有了大概的理论知识之后,还需要进行大量的练习,只有练习量达到了才能够完成又快又稳的旋转。




作者:武汉舞蹈培训@单色舞蹈 武汉舞蹈培训 修订1.1 2019-05-05